Ayuno Intermitente ¿Es Bueno?

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El ayuno se ha practicado durante miles de años y es un elemento básico en muchas religiones y culturas diferentes en todo el mundo. Hoy, las nuevas variedades de ayuno ponen un nuevo giro a esta práctica antigua. Tres dietas que incluyen Ayuno La dieta 16:8: consiste...
Consejos para una Alimentación Intuitiva

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¡Hola! Hace tiempo les compartí lo que es Alimentación Intuitiva y los principios para llevarla a cabo. Siempre quedan dudas de cómo le hago para ser “intuitiva” en la comida y cómo puedo comer lo que yo quiero. Hoy les quiero platicar de mi experiencia en...
¿Qué es “Clean Eating”?

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¿Cómo puedo comer limpio? El término “comida limpia” o “clean eating” se ha vuelto muy popular en la comunidad de la salud. Es un patrón de dieta que se enfoca en alimentos frescos y enteros. Este estilo de vida puede ser fácil y agradable, siempre y...